一、营养餐单设计
为了宝宝健康养肝，餐单必须营养均衡，绿色蔬菜搭配粗粮，既增加饱腹感有提供必需的纤维素，消灭餐桌上的“小挑食”。
二、蜂蜜柠檬水
每日早上来一杯蜂蜜柠檬水，帮助宝宝增强免疫力，促进肠胃蠕动，抵御外界病毒侵袭。
三、当归枸杞鸡肝
鸡肝富含维生素A，对改善胆汁分泌、增强肝脏功能具有积极作用，再以枸杞和当归配煮，补肝明目的同时更可增强免疫力。
四、菠菜豆腐汤
菠菜中含有丰富铁质和叶酸，豆腐含丰富的钙质和多种氨基酸，一起煮汤，能促进宝宝肝脏代谢废物，呵护肝脏健康成长。
五、胡萝卜汁
将新鲜胡萝卜榨汁，其中的β-胡萝卜素能有效对抗肝脏毒素，保持肝脏活力，犹如一道天然的保护屏障。
六、青苹果汁
青苹果中的维生素C和多种微量元素不仅能促进消化，还可以抗炎杀菌，保护肝脏免受病毒侵袭。
通过上述食疗措施，我们能够有效地帮助孩子养护肝脏，保持健康体质。日常生活中让宝宝远离糖分和油腻，选择健康的食物，不仅是在照料宝宝的身体，更是在为他的未来打下坚实的健康基础。
