小儿睡觉盗汗的原因
小小孩在夜间常常会出汗，尤其是额头和背部，这种现象在中医中称为“盗汗”。中医认为，小儿盗汗主要与体质虚弱、肺气不足或阴虚火旺有关。如何帮助孩子在夜间好梦无汗？食疗方剂或许是个不错的选择。
食疗方剂助眠
青稞豆浆
用青稞和黄豆按1:1的比例提前浸泡6小时，之后捣碎加水用慢火熬煮，过滤去渣，再用慢火使豆浆黏稠，加适量冰糖或赤小豆煮沸，即可食用。青稞与黄豆的组合，具有良好的补气健脾、润燥安神的作用，非常适合盗汗孩子的日常食用。
枸杞胡萝卜汤
将胡萝卜切成滚刀块，与枸杞一同煮汤，维持中火20分钟即可。此汤富含胡萝卜素和维生素，不仅能补血润肺，还能调节汗腺功能，适合用于肺虚引起的盗汗。
黑豆羊肉汤
黑豆和羊肉搭配，先将黑豆浸泡4小时，羊肉切块后焯水去腥，一同以小火慢炖2小时，撒入些食盐调味。此汤补肾温中，有助于改善因肾虚引起的病情，适合长时间夜间盗汗的孩子。
鸡蛋百合汤
鲜百合切碎与鸡蛋黄一起打匀，加适量盐和清水慢火加热，完成后再加入几滴蜂蜜。百合具有清心安神、润肺止咳的作用，鸡蛋富含优质蛋白质，两者结合可以有效降低夜间盗汗的频率和严重程度。
黄芪 ceil汤
温和的黄芪 ceil与排骨和枸杞一同熬制，去除内脏的排骨事先用调料腌制2小时，焯水至无浮沫后再煮，加黄芪 ceil与枸杞慢火炖2小时。此汤性温和，适合任何体质的孩子食用，主要功效在于提升免疫，强身健体，预防盗汗的再次发生。
通过这些温和的食疗方，家长可以配合医生的治疗建议，有效缓解小儿盗汗的现象。重要的是保持孩子心情平静，生活作息规律，从而达到健康与良好睡眠的双重益处。
